Wollen Sie Ihr Wohlbefinden steigern und Ihre Lebensqualität verbessern?
Brauchen Sie Unterstützung zum Erreichen Ihrer Gesundheitsziele?
Möchten Sie Ihr Training freudvoll und erfolgreich gestalten?

Dann kann ich Ihnen weiterhelfen.

Sie haben die Möglichkeit, individuelle Betreuung in Anspruch zu nehmen. Sie können sowohl Trainingsort, als auch die Zeit selbst bestimmen.

• Trainingsplanerstellung je nach Trainingszustand

• Techniktraining in verschiedenen Ausdauersportarten, wie Walken, Nordic Walken, Joggen, Schwimmen, Radfahren, ...

• Sanftes Krafttraining, wenn gewünscht mit vorhergehenden Muskelfunktionstests

• Training speziell bei Rückenbeschwerden

• Balance- und Koordinationsschulung

• Beweglichkeitstraining
• Training mit smoveys

• Ernährungsberatung für Sportler

• Tipps und Tricks zur Gewichtsreduktion

• Stressbewältigung mit Bewegung und Sport, Mentale Fitness
• Stresstest nach I-Sense

• Entspannungsmethoden (z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jakobson)